事務職などデスクワーク、現場仕事、農家の方…
多岐の仕事をする方において、職業病として最も多くあげられている
病気のひとつ、椎間板ヘルニア。

放っておくと、最終的には手術や長期の療養を要する(>_<)やっかいな疾患です。

椎間板ヘルニアは腰椎の5番目の骨の部分に起こることが多いですが、
仕事柄起こることが多いので、仕事を(ーー;)放棄することができず、
放置されている方も多いようです。

早期だと、運動や腰痛体操、鍼治療など保存療法（手術をしない）でも
改善することが可能です。

痛みを和らげたり、仕事をなんとかこなすために、シップを貼ったり
コルセットを巻いたりする方も(^_^;)いるようですが、根本の治療にはなりません。
適度な安静や正しい筋肉の補強などが有効です。
その場しのぎの対処療法をしていても治ることはないので、
早めに病院を受診して、正しい治療を受けることをおすすめします。

病院に行くと赤外線治療などを受けることができます。
椎間板ヘルニアの治療は整形外科に行くことになりますが、
整形外科は((+_+))混んでいることが多いので、
毎日の治療には接骨院や鍼灸院などもおすすめです。

きちんとした経験のある施術師のいる接骨院や鍼灸院では、
手術など大きな治療を要さず、手技によってのアプローチをしてくれます。

コルセットを使用している方も多いようですが、
コルセットは一度使用してしまうと、コルセットに頼るようになり、
かえって腰の筋肉が(>_<)弱ってしまう原因になってしまうこともあるので、
素人判断でその場しのぎの対処をせずに、一度早めに病院へ行き、
正しい対処方法をしることをおすすめします。

状態によっては筋トレなど運動をしたほうが良い場合と、安静にした方が
良い場合があると思います。
筋トレも間違った方法や過度な(ーー;)負担を与えてしまうと、
椎間板ヘルニアの悪化を引き起こすこともあります。

いずれにしろ、放置していて悪化しても普段はわからず、
症状が出てきた時には重篤な状態になっている、ということもありますので、
早めに正しいアプローチをしましょう。